Utilidades de los sueños lúcidos
Este tipo de sueños tiene varias utilidades y el utilizarlos reporta ciertos beneficios en la vida diaria, entre los cuales figuran principalmente:
- Exploración de aspectos del subconsciente.
- Abordaje de conflictos socio emocionales.
- Expresión de la creatividad e imaginación.
- Encuentros con otros soñadores lúcidos
- Superación de limitaciones que la persona pueda tener gracias a su sistema de creencias.
- Asumir retos en entornos seguros y protegidos.
- Gracias a su efecto terapéutico sirven para sanar o curar.
- Realización de viajes astrales.
- Exploración de múltiples posibilidades.
Sueños lúcidos vs. Creatividad e imaginación
Numerosos estudios señalan que este tipo de sueños se emplean en las mismas áreas cerebrales que en el entrenamiento en creatividad e imaginación. Es decir que además de los beneficios antes mencionados, existen otros efectos positivos tales como:
- Incrementa la capacidad de concentración
- Aumenta la precisión
- Refuerza la memoria
- Estimula la creatividad
- Favorece la imaginación
- Ayuda a combatir y controlar la ansiedad y el estrés
Fines terapéuticos de los sueños conscientes o lúcidos
Los sueños forman parte de un mundo enigmático y complejo y poder controlarlos puede ayudar a mejorar determinadas habilidades cognitivas que son utilizadas por las personas durante sus estados de vigilia, favoreciendo de esta manera la solución de problemas en el mundo real. Esto ha sido ampliamente demostrado y comprobado por estudios recientes que relacionan este tipo de sueños con los “insights”.